Specialista nella rieducazione della regione Perineale
Le linee guida e le raccomandazioni suggeriscono 30 min o più di esercizio moderato ogni giorno o almeno 3 volte a settimana
Il corso, rivolte alle donne in Gravidanza, si propone di combinare i benefici del moto corporeo fuori e dentro l'acqua, con particolare attenzione alla percezione perineale (complesso muscolare PROTAGONISTA DELL'EVENTO PARTO).
QUALI SONO I BENEFICI DELL'ESERCIZIO FISICO IN ACQUA?
L’acqua da un senso di leggerezza che facilita il movimento
Aumento mobilità articolare della colonna e del bacino regalando grossi benefici anche al pavimento pelvico
Respirazione facilitata
Rilassamento del PERINEO (in acqua calda)
Riattivazione della circolazione sanguigna
Riduzione frequenza cardiaca
Effetto diuretico
Miglioramento qualità del sonno
Come per gli esercizi a terra acquisizione di una profonda CONSAPEVOLEZZA corporea, utilissima da sfruttare durante il parto
Progetti in collaborazione con le piscine dogali di Modena (http://dogalisrl.it/)
Il corso si terrà nei giorni di Giovedì (13.00-13.45 ACQUA); Mercoledì (19.30-20.15) e Sabato (11.30-12.30 TERRA)
